2025年10月– date –

毎日の暮らしを支えているのは、実は”健康”という見えない土台です。どんなに仕事を頑張っても、家族との時間を大切にしても、体が元気でなければ心から楽しむことはできません。けれど、健康のありがたさは、体調を崩したときに初めて気づくもの。だから...

健康診断は、今の自分の体を『数字』で確認できる大切な機会です。けれども、その数値が本来の状態を正しく反映していなければ、せっかくの健診も意味をなさなくなってしまいます。実は、検査結果は『当日の測定』だけで決まるわけではありません。前日の...

毎年の健康診断。封筒を開ける手が少し止まる・・そんな経験、ありませんか？『また引っかかってるかも』『何か悪いのかな』と不安になるあの瞬間。けれど実は、”要精密”という判定は、”悪い結果”というよりも、”もう少し詳しくみてみましょう”ということ...

片付けには、誰かが教えてくれる”正解”はありません。雑誌で見かけた収納法も、SNSで流行っている収納術も、全て『その人の正解』です。人の数だけ暮らし方があり、必要なものも変わっていきます。大切なのは、『自分にとって心地いい暮らしとはどんなもの...

前回の記事では、『片付けられないのは性格の問題ではなく、脳の癖によるもの』というお話をしました。多くの人が『やる気が出ない』『気づいたら散らかっている』と感じるのは意志の弱さではなく、脳が情報を処理する仕組みに違いがあるからです。とはい...

『どうして私は片付けが苦手なんだろう・・』そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？家の中が散らかるたびに『性格の問題』『私がズボラだから』と考えてしまい、自己嫌悪に陥る人は少なくありません。実は、片付けがうまくいかない原因は”性格”で...

50代になると、『最近、体が疲れやすい』『眠りが浅い』『気持ちが落ち込みやすい』といった不調を感じる方は少なくありません。でも、それは年齢のせいだけでなく、これまで積み重ねてきた心・体・食事・睡眠のバランスが少しずつ崩れてきた結果かもしれ...