からだと健康– category –

少子高齢化が進み、医療の現場もこれまでの形を保つことが難しくなってきています。高齢者は増え続け、慢性的な病気を抱える人や介護が必要な人も増えています。一方で、医師や看護師などの医療スタッフは減少し、働き手の確保も年々厳しくなっている状況...

毎日の暮らしを支えているのは、実は”健康”という見えない土台です。どんなに仕事を頑張っても、家族との時間を大切にしても、体が元気でなければ心から楽しむことはできません。けれど、健康のありがたさは、体調を崩したときに初めて気づくもの。だから...

健康診断は、今の自分の体を『数字』で確認できる大切な機会です。けれども、その数値が本来の状態を正しく反映していなければ、せっかくの健診も意味をなさなくなってしまいます。実は、検査結果は『当日の測定』だけで決まるわけではありません。前日の...

毎年の健康診断。封筒を開ける手が少し止まる・・そんな経験、ありませんか？『また引っかかってるかも』『何か悪いのかな』と不安になるあの瞬間。けれど実は、”要精密”という判定は、”悪い結果”というよりも、”もう少し詳しくみてみましょう”ということ...

毎日しっかり眠っているはずなのに、朝起きても疲れが残っていたり、なんとなく気分が晴れないことはありませんか？『年齢のせいかな・・』と思いがちですが、実は”眠りの質”が大きく関係しています。睡眠は単に体を休める時間ではなく、脳と体を修復し、...

人生の前半では『ダイエットのために我慢』『体型維持のために制限』と、食事を”コントロールするもの”として捉えてきた方も多いと思います。けれども50代以降、人生の後半戦に差し掛かると、食事に求めるものは少しずつ変わってきませんか？『食べたいも...

50代になると、何となく体が重く感じたり、階段を登るだけで息が切れたりすることはありませんか？実は将来の安心はお金の貯金だけでなく、”筋肉の貯金”でも作れるんです。特に筋肉は、年齢とともに減っていく”使える資産”。鍛えれば何歳からでも取り戻せ...