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『どうして私は片付けが苦手なんだろう・・』そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？家の中が散らかるたびに『性格の問題』『私がズボラだから』と考えてしまい、自己嫌悪に陥る人は少なくありません。実は、片付けがうまくいかない原因は”性格”で...

50代になると、『最近、体が疲れやすい』『眠りが浅い』『気持ちが落ち込みやすい』といった不調を感じる方は少なくありません。でも、それは年齢のせいだけでなく、これまで積み重ねてきた心・体・食事・睡眠のバランスが少しずつ崩れてきた結果かもしれ...

毎日しっかり眠っているはずなのに、朝起きても疲れが残っていたり、なんとなく気分が晴れないことはありませんか？『年齢のせいかな・・』と思いがちですが、実は”眠りの質”が大きく関係しています。睡眠は単に体を休める時間ではなく、脳と体を修復し、...

人生の前半では『ダイエットのために我慢』『体型維持のために制限』と、食事を”コントロールするもの”として捉えてきた方も多いと思います。けれども50代以降、人生の後半戦に差し掛かると、食事に求めるものは少しずつ変わってきませんか？『食べたいも...

50代になると、何となく体が重く感じたり、階段を登るだけで息が切れたりすることはありませんか？実は将来の安心はお金の貯金だけでなく、”筋肉の貯金”でも作れるんです。特に筋肉は、年齢とともに減っていく”使える資産”。鍛えれば何歳からでも取り戻せ...

50代は、色んな変化が一気にやってくる時期でもあります。子育てが落ち着いたと思ったら、今度は親の介護が始まったり、仕事の立場が変わったり。自分の体力や気力の変化にも気づいて『あれ、昔とちょっと違うな』なんて思うこともあるかもしれません。そ...

『50代は使えない』・・そんな言葉を耳にしたことはありませんか？実際、年齢ではなく人によるはずなのに一括りにされてしまうのはなぜでしょうか？能力が低下した？そんなことはありません。新しいツール(AI、IT、DXなど)に苦手意識を持ち学ぶ姿勢がない...

50代を迎えると、『これからの人生、もっと自由に楽しんでみたい』と思うことが増えてきませんか？子育てや仕事に追われてきた日々から少し解放され、自分のためにお金や時間を使えるようになる。まさに人生の後半戦は、新しい挑戦や出会いを楽しめるステ...

『これからは70歳まで働くことが当たり前の時代になる』・・そんな言葉を耳にする機会が増えてきました。でも実際には、体力や気力の変化、家族との時間、自分のやりたいことのバランスなど、考えたいことはたくさんあります。無理してフルタイムで働き続...

物価の上昇が止まらず、日々の買い物のたびに『前より高くなった』と感じることが増えていませんか？給料はそう簡単に上がらないのに、食費や光熱費は確実に膨らんでいく・・。そんなインフレの波を前に私たちはどう暮らしを守ればいいのでしょうか。多く...